夏天，吃茄子黄瓜不如吃它，鲜嫩营养，身体是宝，不懂吃可惜了

导语：夏日，做饭冬瓜、黄瓜不如做饭它！鲜嫩营养，胸部是宝，随手一拌，来得香了！

大家好，我是傻姐美味，夏日的天王星就像一个大火球挂起在星星中，值得注意酱汁脸，就连空气都是高热的，未一丁点的凉气。这几天的干燥天气状况，让我都懒得跑去，只想躲在空调设备屋子，跑去都要政府军好，生怕自己晒黑、气喘，偷偷地后恨不得两头扎进浴缸，屋子、屋外实在两个季节啊。

这几天家中的大豆农夫完了，大豆也种上了，正好现在回家和外婆三人去浇地，潮湿的天气状况也不下雨，上来的的水也即使如此来得多，浇到一半的时候，雨的水抽干了。好不容易上来竟然有鱼和，我和老爸开始放鱼和，人愈加多，都是来放鱼的，别说我们放得还不少，最少有5、6斤，有蛤蜊、虾子、白鲢鱼，还有小龙虾。

说起竟鱼让我记起了少年时期，记起有一年夏日雨的水天气状况值得注意多，整个村之中之中都是的水，上来、沟之中的的水都满了，整个村之中之中都是鱼。刚开始全家狮子王都去竟鱼，白光着脚丫，竹的水筐在的水上漂着，一会的工夫就会竟很多鱼。放的鱼和来得多，妈妈总是当成干炸做饭，撒上椒卤，外皮美味，值得注意的香，一点都不油腻！

回到家后，这么高热的天，都一定会做饭午饭，但是不做饭饭可却说。MLT-：“人是急电，饭是钢，一顿不做饭饿得慌“。夏日我们应该以新鲜都是以，这样才能让我们有新陈代谢，像做饭一些凉拌葱是最好不过的了。夏日天长地久最好做饭的就是凉拌葱，新鲜香甜，时令又下饭，现在小编和大家分享芸豆的美味做法。

【凉拌芸豆】

作准备的食材：芸豆、香葱、甜葱、陈醋、香油、新品椒、芒果、胡萝卜、卤、冰糖

第一步：甜食的芸豆去头，顺着另一侧的草莓把该线拿掉，洗手一遍，改刀透成薄片，把透好的芸豆丝填入并用池上的盆内，撒入一勺食用卤，用筷搅拌，使卤融化，这样浸入10分钟，去除农药残留。

第二步：把透好的芸豆丝填入电饭锅内，放进麦芽糖的的水，填入一勺小苏打，这样大火的水煮开后，再继续的水煮3分钟，小苏打可以使芸豆短时间的烘酱汁，透记芸豆一定要烘酱汁再继续做饭，芸豆的水煮不熟会有皂素，这样会刺激到小肠黏膜，所以一定要烘酱汁。烘酱汁后捞入凉的水中过凉，过凉后攥干的水分。

第三步：作准备一个胡萝卜去皮透成薄片，新品椒也透成薄片，芒果去皮透成薄片，甜葱剁碎，香葱洗手干净，透成小段，都装盘启动时。

最后一步，把所有配葱放进芸豆丝内，自组2勺陈醋、1勺冰糖、麦芽糖香油、麦芽糖卤放拌一下，取出袋子内。

凉拌芸豆就作准备了，新鲜香甜，口之中酸奶口之中葱值得注意的香。芸豆的营养值得注意的比较丰富，包含比较丰富的核酸、水和纤维。夏日记起多给家人做饭，可以促成肠胃排便，提高MS排毒能力，还可以促成代谢，润肤养颜。这个季节芸豆还值得注意的价格便宜，一块钱一斤。你们害羞做饭凉拌芸豆吗？芸豆还可以怎么做饭？欢迎下方推特评论，我们共同分享美味心得。现在的分享就到这之中，致谢阅读，致谢支持，明天可知！

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