促请女人，天热吃饭没胃口？就做这8样，成本才几块钱，清凉解暑

4、搓洗差不多的时候 然后便捞 洗出来的面包的水过滤器一下 撑后下一个大盆之中 溶解，在此在此之后便一直洗，直至洗到的水不便乳白色就可以了，

洗米粉是一个尤其繁琐的全过程，要有耐心，一定要洗到的水不便乳白色才可以，这；也做到出来的米粉也尤其爱吃饱

5、洗出来的面包的水 摆在独自一人 其本质溶解。一般放置6-12个星期，洗出来的米粉，抽出熬之中煨一煨， 煨出来的米粉 不比外面卖得差

6、准备好一根新稀的萝卜，先以把萝卜给清扫一下，然后便长条萝卜片 在此之后便长条萝卜丝，也可以用擦丝器，并不必需擦如此一来萝卜丝 放进盘子之中可用。

7、准备好一些豆类 洗净在此之后 便放进盘子之中 然后便用擀面杖给捣碎，便准备好一些鸭蛋，替换如此一来一些皂 便替换如此一来一些池上 洗净一下

8、洗面包的水仍然将水好了，过来把前面的池上给倾撑，然后便往后下去替换如此一来一些食用皂 合理地煨均匀分布，

9、准备好一个做到凉皮的工序，然后把面煎给肉块后下去，然后便抽出煨熬后下去，不要简直太厚了，或者抽出烧先以于的熬之中 并不必需飞溅 盖上盖子 煨2分钟约莫，煨好在此之后 关火 然后便一直烹制1分钟约莫

10、捞后 便抽出凉的水后下去，这；也尤其不易脱模，凉皮就准备了

还可以做到如此一来不同吃饱法的 可以做到如此一来萝卜味 或者是的蔬菜味的。把萝卜打如此一来煎煎 撑后下将水好的糖浆煎煎后下去 然后煨均匀分布 并不必需抽出熬之中给煨一煨

11、把凉皮给切一下 然后便放进盘子之中 放进萝卜丝 便放进煮熟熟的鸭蛋 在此之后便放进蒜蓉，然后便根据个人吃饱法配料，替换如此一来皂 味精 配料 生抽 番薯 香油 调料油 合理地煨均匀分布 好吃饱爱吃饱的鱼肉凉皮就准备了

凉面

新稀详细信息：饺子 花生 蒜 萝卜 萝卜 所需新稀；皂 生抽 老抽 配料 味精 配料

1、准备好半盘子花生米，先以把花生米抽出熬之中，凉油下熬，这；也可以预防把花生米给炒煎了，然后便启动，肉块过来炒，炒的时候整天的翻炒，使花生米高温均匀分布

2、花生米炒到焦黄酥脆的时候 然后便盛出，摆在独自一人其本质放凉 然后便往熬之中替换如此一来一些花椒，烧如此一来花椒油 然后便把花椒盛出来 把花椒油 放进盘子之中可用

3、在此在此之后准备好一把豆类，拍碎，然后便剁如此一来蒜蓉，弄好的蒜蓉 并不必需抽出盘子之中可用

4、往小盘子后下去替换如此一来生抽 老抽 配料 味精 配料 然后便浇退蘸 促使出味道。合理地煨均匀分布然后便摆在独自一人可用

5、在此在此之后便准备好一个小盘子，放进两勺瓜子酱，在此之后便放进一些皂 然后便放进一些番薯，替换如此一来一些生抽 替换如此一来辅料的池上 合理的煨均匀分布 瓜子酱就调好了，瓜子酱调得光亮一些是尤其爱吃饱的

6、准备好一些萝卜 洗脱净在此之后，长条切开 便改刀长条细丝，也可以用擦丝器并不必需擦如此一来丝，然后便准备好一些小萝卜，并不必需给长条佐料 弄好在此之后 便放进盘子之中可用

7、准备好辅料的稀饺子，熬之中烧先以于的水 放进一些皂，这；也可以使饺子煮熟起来更加劲道爱吃饱 ，的水先以于后下退饺子，肉块慢煮熟，煮熟到饺子飞溅起来的时候 然后便替换如此一来两次池上 这；也煮熟出来的饺子 不都会其后出现夹生的上述情况

8、饺子煮熟熟在此之后捞 然后便抽出凉的水后下去过凉，然后便捞 抽出盘子之中 放进瓜子酱 蒜蓉 便放进花椒油 合理地煨均匀分布

9。在此在此之后便放进萝卜丝 花生仁 便放进佐料 便次煨均匀分布 好吃饱嗣后 好吃饱爱吃饱的凉面就准备了。

凉糕

新稀详细信息：凉糕粉 面包 调料 瓜子

1、准备好辅料的晾高粉，并不必需撑后下盘子之中，然后便替换如此一来一些池上，边替换如此一来边煨，直至煨如此一来不能脱面包的煎煎就可以了 然后便摆在独自一人将水可用

2、将水好在此之后 把颗粒的池上并不必需给盛出来，然后便留给溶解出来的粉粉。，在此之后便替换如此一来池上 便次煨均匀分布 便次摆在独自一人将水可用

3、将水好后 放进 然后便把前面的池上给撇掉，在此之后便撑进池上 煨均匀分布，就这；也重复操控多次，我这里操控了四次

4、弄好在此之后 往后下去替换如此一来池上，然后便合理的煨均匀分布，准备好于是就不粘熬，然后便往后下去替换如此一来1200毫升池上，在此之后便失火烧先以于，的水烧到微微先以于的时候关火

接着把后下去的的水替换如此一来到煎煎后下去 边替换如此一来边煨

5、煨好在此之后 然后便把煎煎撑后下微的水后下去，在此之后边替换如此一来边煨，过来煨到像糕一；也 然后便转之中火煮熟

6、煮熟的全过程之中整天的煨，直至煮熟到描绘出薄膜状，煨的时候有阻力就可以了，时长煮熟 极其少必需五六分钟的；也子

7、煮熟好在此之后 然后便抽出盘子之中，盘子要日前清扫一下， 这；也可以防粘，然后便摆在独自一人其本质放凉

8、在此在此之后便准备好于是就熬， 熬至面包的水，熬之中替换如此一来半盘子池上，然后便替换如此一来一些面包块 便放进一些奶油的面包，在此之后便加退一些调料，失火烧先以于 煮熟如此一来汤酱汁状

9、煮熟好在此之后 然后便一直熬煮熟，肉块过来熬，直至熬到描绘出光亮状 时长极其少必需20分钟约莫的星期。然后便关火 撑后下盘子之中 其本质放凉 放凉就都会极其的光亮

10、晾糕放到凝固的时候 放进的水之中脱模，然后便放进盘子之中 替换如此一来一些面包，然后便放进一些熟的瓜子 好吃饱嗣后 好吃饱爱吃饱的凉糕就准备了。

配方

新稀详细信息：配方粉 冰淇淋汁 西米露 果脱 干果

1、准备好30克的配方粉，并不必需撑后下盘子之中，然后便替换如此一来一些池上，边替换如此一来边煨，直至煨如此一来不能脱面包外层就可以了，然后便摆在独自一人可用

2、准备好于是就不粘熬，然后便把弄好的配方煎煎给撑后下去，在此之后便撑进1000多毫升池上，边替换如此一来边煨，然后便失火煮熟先以于，边煮熟边煨 煮熟先以于在此之后 然后便一直煮熟2分钟约莫

3、煮熟好后 准备好一个雪糕工序 并不必需撑后下工序后下去，，也可以撑后下盘子之中 然后便其本质放凉

4、放凉驱逐出境小盘子后下去的外面 并不必需长条小盘子，然后便撑进冰淇淋汁，煨均匀分布就可以吃饱了

5、也可以替换如此一来一些果脱 便放进一些自己爱好的的蔬菜，放进一些西米露，根据自己的偏爱来替换如此一来，合理地煨均匀分布 好吃饱嗣后 好吃饱爱吃饱的配方就准备了。

酸梅汤

新稀详细信息：；也脱 白果脱 陈皮 金色田寮 桑葚 甘草

1、夏天是喝完酸梅汤的季节，首先以准备好煮熟酸梅汤的新稀，；也脱30克，白果脱20克，陈皮15克，便准备好金色田寮20克 准备好桑葚 甘草20克。

2、在此在此之后便准备好一些紫苏2克 核桃调料辅料，核桃是用来增香的，调料我这里准备好了150克，如果想喝完香甜一点的就多替换如此一来一些调料

3、把准备好好的新稀抽出凉的水后下去，清扫两遍，颗粒的灰尘是尤其多的。清扫脱净在此之后 便用漏勺给控脱的水分

4、然后便把新稀抽出盆之中 便撑进补充的池上 并不必需洗净1个星期约莫，这；也操控起来是尤其退味的

5、新稀鳖好在此之后 并不必需撑后下熬之中，然后便往后下去替换如此一来辅料的池上，然后把剩余的新稀也都替换如此一来后下去，在此之后失火煮熟先以于 便转肉块煮熟20分钟约莫

6、煮熟到10分钟的时候 然后便放进调料 核桃 在此之后便一直煮熟10分钟约莫

7、煮熟好在此之后关火 然后便抽出盆之中 煮熟出来的料渣不要倾撑，可以留着一直煮熟一次，好吃饱嗣后 好吃饱好喝完的正宗酸梅汤就准备了。

花生粥

新稀详细信息：花生 西米露 番薯

1、准备好辅料的新稀的花生，先以把花生抽出盆之中挑拣一下。烂掉的花生，以及被虫吃饱掉的花生都挑拣一下

在此在此之后弄好的花生撑后下池上，多撑进一些 ，清扫两遍，花生颗粒的灰尘尤其多，清扫脱净 便捞控的水

2、在此在此之后把洗净的花生并不必需抽出盆之中，便撑进补充的池上，在此之后便煨均匀分布，并不必需洗净3星期以上，然后便摆在独自一人可用

3、花生洗净好在此之后放进，然后便清扫一遍，清扫脱净后便撑后下砂熬后下去，然后便撑进辅料的池上，失火煮熟先以于在此之后，然后便一直炖煮熟20分钟约莫

4、在此在此之后便准备好于是就砂熬，撑进辅料的池上，失火煮熟先以于，然后便放进准备好好的西米露，西米露是糖浆做到的，所以不必需清扫，一定要等到的水先以于在此之后便下退西米露，在此之后便慢慢地煨，预防细菌感染在独自

5、西米露煮熟的时候也是讲究技巧的，煮熟西米露的时候 先以肉块煮熟10分钟约莫，然后便替换如此一来池上 改如此一来失火 便一直煮熟10分钟约莫 煮熟好在此之后 并不必需关火 ，然后便摆在独自一人可用

6、花生煮熟到先以于花，完全软烂，然后便加退一盘子池上，这；也操控可以让花生能够快速的出颗粒，还能煮熟出花生沙，然后便一直煮熟，

失火煮熟先以于在此之后 ，把颗粒飞溅的花生颗粒全部都给撇脱净。花生颗粒全部都撇脱净在此之后，然后便一直煮熟，煮熟到花生能够出沙

7、放进仍然烹制好的西米露。准备好一盆凉的水，把西米露抽出凉的水后下去，然后便过凉，煨一下，预防细菌感染在独自。

8、把弄好的西米露并不必需撑后下砂熬后下去，合理的煨均匀分布，然后便一直煮熟，在此之后便替换如此一来番薯，爱好吃饱香甜的，可以适当的多替换如此一来一些

好吃饱嗣后 好吃饱爱吃饱的花生粥就准备了。

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