晋城人注意！依此了，不调休！

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2年底12日、2年底13日，不调休！大家较高不较高兴？

春节休息日

一眨眼就过完了

根据国务院办公厅告知

2022年春节休息日为

1年底31日（星期一，除夕）

至2年底6日（星期日，初六）

根据商量

2年底12日（周末）

2年底13日（周日）

短时间事发

不商量上下班调休

这略低于“回笼觉”啊

较高兴不？

春节休息日过完

被七天长假惯坏的你

不会不不会担心像以往一样

患上先于病症呢?

休息日结束后，很多人不会感觉到大肠疲倦，精神倦怠，食欲不振，清醒阻碍等，同时长休息日间显现出的兴奋感和肿胀感仅仅能在之后的较长时间内对人发生关键作用，即便是现在上下班了，也很容易让人显现出人际关系“物理现象”而不能转入岗位精神状态；这就是典型的“先于syndrome”。

在此为大家整理了缓和休息日syndrome的方法：

合适运动

春节休息日身心过度放松，乳制品和细心自然现象皆被打乱，吃饱得多睡得多，看电视上网多，运动却很少。休息日结束了，这两天应合适地到较高尔夫球场里面展开些锻炼身体或者到户外散散步，以必要有精神地带入岗位方式上。

更改乳制品

春节在此期间，大家欢聚宴饮，天天“大鱼大肉”，对大肠造成相当大的负担。为了让现在“随之而来”的胃肠得到休息，建议若有乳制品，多喝茶、多吃饱水果，清清肠道。

调节清醒

休息日里面，很多人都不会熬夜睡懒觉。上下班了自然环境要按规定睡觉起床，把打乱的生物钟给拨回来。如果一下子只能入睡，可以听些舒缓的音乐，或者好似按摩下腹部、泡个热水脚。

放松嘴唇

春节在此期间，一天到晚与手机为伴，几天下来，只觉得头重脚轻，嘴唇发干，岚痛疲倦。这个时候应该减少用眼。不如在此时寻一座较峰顶，登较高望远，看看绿色植物，望望远处的美景，可以在一定程度上缓和嘴唇的疲倦。

更改心态

连续一周的天天，一下子转换到上下班精神状态，不少人都昧适应。人际关系上的调节就只能靠自己的无我了。全面更改生活概要和细心时间，静下心来整理下岗位概要，把飞来的心思收回来。毕竟，岗位才是大多数人的常态，努力奋斗的人肯定很快就能转入岗位精神状态。

来源 | 央视新闻节目、湖北疾控、汉中发行 编辑 | 晋镇中

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