简单易学的养生不单是，真的把各种职业病治好了！

每个行业都或多或少时会有一些与躯体有关的“保险业”，

比如，很多出租车司机都有甲状腺肿等腹膜哮喘；

动手演员的大部分都有胃病……

往往坐的办公室的就容易患上“拉伸病患者”，

一个大这套健身操送去你，

不妨在工作间隙试着练上一两下。

【挑揉溪洞】

如果你坐在电脑马上，可以把双腿后溪洞的这个部位置放把手沿上，用腕关节造就双腿，轻松地可到滑动。在滑动之外，它时会有一种轻微的肿。坚持都已则对颈椎、腰椎毕竟有着非常非常好的口服，对保护视力也很好。

【拍拍肘窝】

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、静脉经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际击打肘窝，可以排出的火气和神经毒素。

手掌放开，有力且有乐句的一下一下拍下去，每条胳膊连续击打5~10分钟，时会用到青、绿、紫、黑等不同紫色的神经毒素溶剂，紫色越深难题越严重。

最好是每周击打一次，一般3~5次溶剂就时会明显增加，轻轻击打到发绿也可以通经络，有助于邪气的运行。

注意事项：击打结束后，竟然喝一杯温水以加速排毒，当晚不要洗澡。

【瑜伽蝴蝶式】

双腿伸长，脚心相对。双腿抓住脚尖，膝盖向两侧打开，以求往地上贴，腰要挺直，双膝有乐句向屋顶阻尼。每天10分钟

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