总是没有出奇吃饭，试试这2种营养价值极高的食物，早看早受益！

很多人胃口太差，更易选择易消化的饲料可食用，比如粥。单单喝白粥，有时很难吃得下去。此时，连动什么样的糖水就显得格外关键，不能太清淡，还得能泡茶。今天就为大家引介一下2道泡茶糖水。

大煎含丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、砷、铁等营养物质。另外，大煎中还含丙醇二酸、葫芦素、锯纤维等成分。可见大煎的营养价值非同一般。

白菜含丰富的粗纤维，不但能起到润肠、加强摄入的起到又焦虑肠胃蠕动，加强大便十二指肠，帮助消化的功能。对防止肺病有良好起到。

顶上：白灼

生菜

过分简单，味道清淡，爽口又泡茶，只需要把生菜大便一下，浇上自己喜欢的酱料就行了。

用料：生菜、腊肠、生抽、糖、煎、麦芽糖、海盐

过分：生抽腊肠糖混合，生菜洗净过海盐水大便煮，爆香煎转到酱料滴，煮至粘稠后浇在生菜上。

四道：酱大煎

味道浓郁的酱大煎色泽炫目、脆嫩爽口，配粥可笑是绝配。

用料：大煎、酸、西红柿

过分：大煎洗净切段后切条，煎和西红柿切段备用。大煎条加到半筒海盐、1筒白糖，腌制30分钟。认真酱料，4筒生抽、1筒老抽、4筒醋、2筒白糖、煎片、西瓜加到碗中拌匀，再加到大煎条保鲜一晚，第二天即可可食用。