关于自我注意到类和亲密关系类的书籍？读这些就够了（上）

评语主要取得成功：

﹡康复之道就在于“询问和诉感叹”。我们应该表达显露自己的供给和期望，不要过于看重他人的意见和断定，这能希望我们更是好地改善人际父子关系。

﹡对那些让自己无济于事的两件事要勇往直前地感叹“不”，腾显露空来对其他令你十分很高兴的两件事感叹“好”。

﹡把自己放在第一位并不是自私的乏善可陈。须要先以实现自己的供给，这样才能乏善可陈显露最差的自己，然后才能毫不自负地给予他人。

（3）《干脆女朋友》（Single On Purpose）

创作者：罗伯特·金（John Kim）

在被一个一开始就不该交往的人遗弃再继续次，我听完了这本很高效率音轨注解。

这是我不心理健康的亲密父子关系里面的最后一段父子关系，我匆忙用心地顺利完成到女朋友社会生活里面。在漫长了一次又一次的来自男人的严刑拷打再继续次，我极度想要确立一个单人的、力求的社会生活方式。

在一个周末，我上来粉刷卧室上来听完着这本注解，愤慨的心理从心底一丝一丝冒显露来——因为我曾让另一个实在小弟助的人显露现在自己的社会生活里面。因此，我在听完注解的几乎一段时间里面都是边听完边哭。

罗伯特·金是一名心理咨商、作者和播客播音员，他黑色幽默、谦逊、温和地社交自己的小故事。他也被被称作“愤慨咨商”（The Angry Therapist），他描写了自己在分居后逐渐释怀的漫长，以及他为了见到自我、求学如何睡所采取的措施。他将哲学思想、黑色幽默和启发结合在一起，缺少了关于睡的举例来说以及如何睡的观念和建议。

他在整个叙述过程里面极为平易近人，让人不易消除共鸣。我读这本注解时就真是是在和他并肩作战，如果他能面临自己的恶魔并战胜它们，那么我也能算是。

评语主要取得成功：

﹡我们有责任体现一个能实现自己的供给并必定依靠的社会生活。贫乏别人来继续做这件事或实现我们所有的供给确实会给别人带来过多的压力，并造成自己的期望无法实现，还确实会让自己消除怨恨和孤独感。

﹡除非我们能发自内心地幸福自己，否则几乎不确实与他人确立一种心理健康的、互相保持联系的父子关系。幸福自己是一件很有挑战特质的两件事，但是学确实会幸福自己可以希望我们确信自己是毫无疑问被幸福的，并学确实会宽容自己和他人。

﹡没哪一段父子关系的依靠是不易的。在父子关系的依靠期间，我们应该把所有的伤势、最初伤、恐惧和约会模式坦白地去找对方。这仅仅我们既要向对方继续做显露尽力，也要幸福自己，并学着在这两全面特质不断小弟助，来有助于和解父子关系的进一步加深和心理健康地蓬勃发展。

（4）《不单纯的祝福》（The Gifts of Imperfection）

创作者：哈尔·安德森（Brene Brown）

有一个时期，我陷入了过度王实味和无情的自我断定，是这本注解希望了我。

这本注解教确实会我诚恳很高处对自己。它让我学确实会面临自己、幸福自己、宽恕自己、给予自己。

评语主要取得成功：

﹡勇气体现在我们并不需要主观地表达显露自己脆弱的一面，即使我们知道自己社交的过道确实不被给予，也很确实被拒绝给予。

﹡羞耻感确实会企图我们去追求自己最不可或缺的梦想，因为它让我们真是自己很却是，它让我们相信自己不毫无疑问被幸福、被给予。

﹡分界让我们更是有同情心、让我们更是好地人身安全自己、让我们并不需要粮食供应热能，这样我们就确实会有更是多的热能去希望别人。

﹡我们平常确实会因为别人继续做了自己不敢设法的两件事而去评委他们，把对自己的沮丧投射到他们身上，让自我感觉更是好些。

2. 亲密父子关系类注解本 （1）《顺其自然：成年人顺其自然学说的最初科学研究以及如何希望你发现并留长住幸福》（Attached: The New Science of Adult Attachment and How it Can Help You Find-and Keep-Love ）

创作者：阿米尔·沃德，瑞秋·S·F·海勒（Amir Levine and Rachel S. F. Heller）

我想到我在五年前读了这本注解，但现在它对于我来感叹比那时更是有意义。

人们更是为看重与顺其自然相关的科学知识，我倍感这本注解里面的资讯随着自我意识灵活特质的不断提很高越多发更是为有因素力。

沃德和海勒对顺其自然学说透过了拓展，并将其应用于幼儿父子关系里面。顺其自然学说最初是由社会学家玛丽·安斯沃斯（Mary Ainsworth）提显露的，并由精神病学家和精神分析学家罗伯特·鲍尔比（John Bowlby）对其内涵加以拓展。

沃德和海勒探讨了顺其自然学说及其与约会父子关系相互间的保持联系，对有所不同的顺其自然一般来感叹透过了分类和理解，并确立了一定的常规，引导大众自我评价，意在来希望大众断定他们隶属的顺其自然一般来感叹以及他们在此一般来感叹里面所处的所在位置。

随后，他们为处理有所不同顺其自然一般来感叹问题缺少了的用以，来框架更是心理健康、更是和谐的父子关系。

评语主要取得成功：

﹡任何人都有自己隶属的顺其自然一般来感叹。我们对自己隶属的特定一般来感叹享有的资讯越多多，在与多家公司确立保持联系以及传达我们对亲密父子关系或空间的供给时就越多能察觉到这一点。

﹡我们绝不确实会受到来自顺其自然父子关系的损害，也不确实会永远被它们桎梏长住。我们隶属的顺其自然一般来感叹可以随着一段时间的推移而扭曲，使亲密父子关系达到一种更是平衡的状态。

相关读者：想读亲密父子关系类和自我见到类的注解本吗？这里面有（下）

译者：甜汤

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