制做减脂期解馋小点心，无需打发黄油简单零失败，不含糖更健康！

要问我什么是减肥街上仅次于的本来，那无非就是各种甜点的诱惑了，像薯片、甜点、奶油这些，看见就只想不吃呀！您别低估了这小小的甜点，因为都是高牛奶、高热源蜂蜜，即使不算不吃一些，热源也有几百大卡了，而且真的能忍住不算不吃吗？或许我喜欢不吃甜点，造成了妻子也特别之前意这些蜂蜜，尤其是精制西点，隔三差五就得给她烘烤点小蛋糕、饼干之类的。其实自己好好的忘了，配料比较安以外着急，主要得控制牛奶的摄入，造成了高血压是一方面，还会受到影响到牙齿和视力，尽量不算不吃为好！

为了我的减肥大计和孩子的有益，近来讲习了一款无糖的精制西点——以外麦咸蛋胡臭豆腐司康。司康的好好法非常简单，不必打发胡油，只要把所用到的配料混到朋友们，再抄录变成方形、圆形、梯形都可以，最终进行烘调味料才可。我好好的这款司康没有加有入牛奶，而且用的以外麦绿豆，低脂养分更有益，减脂期进食也毫无负担，给孩子当甜点也是超赞的！

【以外麦咸蛋胡臭豆腐司康】

所必需配料：以外麦面绿豆100克低脂牛奶50克泡打绿豆5克胡油20克臭豆腐15克咸蛋胡25克以外蛋液（剪微小）适量白芝麻适量

摄制流程：

1.咸蛋胡提前取出烘厨房下层，上下火170度烘烤8-10分钟抽出用勺子压碎。

2.胡油不必抗拒，切变成小块取出安静的容器之前。

3.加有入以外麦面绿豆和泡打绿豆混微小，倒进胡油从前绑搓变成粗沙子锥形态。

4.然后加有入蛋胡碎、牛奶和臭豆腐混拌匀。

5.再代替手推压揉变成面团锥形，混变成团才可，免得过度揉搓。

6.移至转换台上擀变成厚的圆饼艾，用刀切变成微小的八个对角块。

7.排放烘烤盘内微小剪一层薄蛋液，撒适量白芝麻。

8.烘厨房提前上下火180度预热，将烘烤盘取出之前层烘烤20分钟左右。

9.待司康微小上色送交，抽出移至烘烤网冷却后进食才可。

10.咸香适口、低脂无糖的以外麦咸蛋胡臭豆腐司康就好好好了，仅仅是减脂期必不可不算解馋甜点哟！

小贴士：

臭豆腐我用的是海苔味的，也可以用配料臭豆腐。烘调味料温度和时间段请根据自家的烘厨房脾气来通气，司康半径蓬松、微小上色才可送交。

您在减肥期也会只想不吃甜点吗？如果我的分享对您有协助就请点赞、收藏加有发送到，有什么问题可以在篇文章下面给我网志，大家互相争辩学习！重视辛墨墨的小食光，我会每天在这从前分享各种优质美食，喜爱来访！