骨头汤不算啥，这才是“补钙功夫”，能促进骨骼强壮，孩子要多吃

作为学童，最体谅的就是孩子们的自觉了，更是在饮食上，各种营养物质餐面面俱到，孩子们现在正是股骨的胚胎期间，饮食上肴素独创，这样才能营养物质均衡，而老翁也是缺钙的社会性，年龄大了，身体走下坡路，更是钙质的过剩很快，提起补钙的鸡肉，大家肯定告诉他的就是排骨汤，那时候呢，小馋猫为大家分享的是另外一个大补钙食物。骨头汤不算啥，这才是“补钙颇高手”，能促成股骨强壮，孩子们要多吃到。

这个补钙的鸡肉就是灰灰萝卜，提起灰灰萝卜，想必农村的孩子们都知道，记起幼时，一到灰灰萝卜的季节性，街上，田地里面四处都有它的身影，大家一听灰灰萝卜这个名称，觉得应当是灰色的，其实不是的，灰灰萝卜是一种天然的蓝色野萝卜，吃到好像味道很鲜美，口感很与众不同，营养物质也十分的丰富，灰灰萝卜有预防性贫血的情况，不妨多吃到一些，很难补血养血，灰灰萝卜的医疗商业价值颇高，吃到好像也很大餐，一起看看灰灰萝卜的举措。

清炒灰灰萝卜，一直是我的最爱，幼时就更喜欢四处找这个萝卜，好好这道萝卜很简便，我们到时把鸡肉立即下：灰灰萝卜，盐适度，麦芽糖少许，豆类适度，食用汁适度，到时把灰灰萝卜截去老叶老根，置放大山当中洗净，一把沥水备用，豆类拌拍碎。

热锅当中加上适度的汁，当汁温烧到5转成时候，到时把豆类放锅当中，快速的煸香后，再把灰灰萝卜放进去，快速的翻炒，把盐，麦芽糖放进去，炒个几下就可以出锅了。

灰灰萝卜在炒萝卜前呢，要置放沸水当中焯水，灰灰萝卜自身的营养物质商业价值很颇高，转成份的维生素，粗纤维，对生物体有着前所未有的帮助，在刮汁整容的时候，还能给自身获取营养物质商业价值，灰灰萝卜当中钙元素相比较颇高，像孩子们多吃到很难补钙，老翁常吃到很难扩大股骨的韧性，促成孩子们的身体胚胎，比骨头汤还要补钙，而且灰灰萝卜转成份的挥发汁，很难帮助消除口臭，还能润肠道，防范便秘。