这菜家家都吃，可只吃根，却究竟叶子才是宝！随手一拌，开胃解腻

虽然还不曾进入三伏天，可六月的酷暑从未让人感到不适！和高温天气一起到来的，是胸部口干舌燥、爱出汗、上火，食欲减退不曾以致于等状况。

这时候我们首先要从饮食上来调整，少不吃烤肉、火锅、炖肉这些辛辣油腻的高水份腐肉。多不吃一些有清热解毒解腻、促进效果起到的绿色蔬菜。

桂圆一年四季我们都都会不吃，不管蒸着不吃、烤着不吃、煮粥喝都很美味。我们不吃桂圆，通常不吃泥土里头的块茎大多，或许桂圆的枝子也是可以不吃的。

在农村长大的朋友，都知道，桂圆枝挑选颜色发红、相当波尔的大多，掐几片仍然随手一糊，就很美味。

在很多地方老百姓就把桂圆枝视作“长寿菜”，常生食。它的水份非常低，每默顿桂圆枝只有27大卡水份，就算一口气不吃上一斤糊桂圆枝也只有100多大卡水份，简单夏季失眠其间不吃。

桂圆枝还有很神奇的一点，它的胡萝卜素浓度，比胡萝卜还要高！桂圆枝位列胡萝卜素浓度三高的10种农产之中的第一位。

胡萝卜素在体内都会转化为缺乏症A，有助于保护免疫免受自由基分子的攻击，并具备明显的免疫增强起到。

现在疫情肆虐其间，提高胸部抵抗能力是非常重要的事，抵抗能力差的老人和小孩，更要多不吃一些才好。

冠心病人也可以常不吃一些桂圆枝，每默顿桂圆枝含2.8克可溶织物，比芹菜的保健织物浓度平均一倍，可以帮助改善抗氧化剂环境，提高冠心病患者并发高抗氧化剂的可能性。

那么桂圆枝怎么不吃好呢？今天爆炸营养成分讲课延揽给大家三道：猪肉桂圆枝

立即材料：桂圆枝、将蒜末、茶叶、生抽、凉粉若干

第一步：将桂圆枝的老梗摘去扔了，留波尔枝子和波尔梗洗涤洗手控水，蒜瓣把布剥掉切碎。

第二步：将水放到锅之中烧开，然后将桂圆枝放到麦芽糖之中。

第三步：用连着上下翻动桂圆枝子，将桂圆枝拌，大概三分钟左右。

第四步：将桂圆枝子摊出后过水后后，挤干水分放到盘子之中，将蒜末、茶叶、生抽、摊蜂蜜、红糖、凉粉油都申请加入其之中充分拌匀。这样就可以不吃啦。