免疫力是最好的医生，学会这8个工具多活20年！

究说是明，蜂蜜之中的抗氧化剂是进一步提高病菌的助推器；杏仁是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定压制感染者的主导作用；柠檬之中含有丰富的抗氧化剂C，有抗氧化性。

非常丰富抗氧化剂和抗氧化剂C的肉类，能够保护眼睛以防自由基的侵蚀和有害分子的影响，促进免疫系统有益。

5、享受下午茶时光

下午3、4点后，药剂精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃掉些点心不仅能补充能量，还能大大下降周内工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统有益。

6、每周坚持练习

加拿大国家医学所大学图书馆一项份文件显示，社会活动能够帮助“漂白”肺部细菌，进一步提高免疫系统样品 哮喘 能力。

通俗工作阻碍大，但在眼睛基础状况较长时间的情况下必要每周五天，每次30分钟～60分钟的社会活动量才会。

7、多晒实在阳

保持药剂内高水平抗氧化剂D，就可以格外好地防范顶多痛、比如说哮喘和鼻塞等问题。

一般而言上午十点、下午四点阳光之中紫外线偏低，尽量避免妨碍表皮，每次晒的星期不不及于半每隔才会。

8、保持微大笑

国外的斯坦福所大学学术研究执法人员断定，大笑能增加血液循环和唾液之中的免疫及病原体存量，大大下降疲劳，是进一步提高病菌的良药。

境遇之中，要多些自信的思想，通过社会活动、读书、与同事玩游戏等方式为转到注意力，大大下降阻碍。

给身边的人看看，

传达有益，传达温暖！

愿您有益长寿！

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