花菜加它一起炒，清理肠道化学物质，软化血管，小腹不鼓了，越来越瘦

炎炎夏日，无论如何都穿起了夏装，尤其女父母穿着上迷人的裙子，展示自身的身型，女人都一切都是有个粗壮的身型，一些人为了美容，还时常渐进，就一切都是穿着上迷人的衣服，但是呢，一般而言都收场了，因为渐进的背后，晚上饿的老是，就一切都是去吃到点宵夜，无论如何，不但增重足见，还会增高呢，小馋猫觉得，女人要享有好身型，就是管住耳朵，和相应的国家主义了。

生活中都有很多调料都有肥胖的缺点，今天呢，小馋猫分享的是葱和马铃薯独自糊，不仅美味可口，养分也是很丰富，看作刮油美容的缺点，而且这两种调料都比较便宜，边上菜成本不到五块钱，葱中都的糖类，有提升抵抗力的起着，像父母可以多吃到一些，必需提升身体的免疫系统，还能保护牙齿，和促使骨骼的发育，使近视更加直观，还能提升记忆力，看作补钙健脑的起着，老年人也要多吃到一些葱，必需软化肺部，将肺部中都的塑胶袋神经毒素清扫安静，保护肝脏。

葱对肥胖人士来说，看作美容刮油的缺点，因为葱中都的热量很低，脂肪含量比少，而且葱中都的蒸发比较多，有很强的饱腹自觉，多吃到不长胖，而葱中都的维生素C，看作抗病毒的起着，必需增加肝细胞的形成，看作聪丝袜，水嫩皮肤的缺点，马铃薯也是一种很生菜的调料，自身含有的苹果酸，苹果酸等，看作冲动胃液的起着，还能促使消化，希望聪肠道，排神经毒素的起着，对水肿和口臭都有很大的希望。

葱糊马铃薯，很有趣的边上美味，我们先以把主要的调料将要下，葱两头，马铃薯2个，盐适量，鸡精少许，香料适量，先以把葱掰成小朵，放在淡盐水中都倒入，再进一步用清洗冲洗，放在沸水中都焯水，摊出来放在一边备用，紧接着将马铃薯洗洗安静，长条块洗净。

起锅，将香料倒入适量，先以把马铃薯放锅中都，快速的糊出汁来，顺手再进一步把葱放锅中都，加上盐，鸡精外面，糊到调料都入味后，就能装盘了，马铃薯酸酸甜甜的，葱清香爽口，很适合夏天的边上美味，偏爱的话不妨试试呢。