短时间内看手机，视疲劳怎么办？

在日常生活中，许多上班族往往在人工智慧前一坐就是十几个足足，回到家又要受制于智能手机，这样就很易于用眼过份，从而随之而来额头不舒服，注意到一系列额头不适的疼痛。那么用眼过份的疼痛有哪些？

1

额头干涩

如果短时间内受制于人工智慧和智能手机，就会随之而来眼球眨眼数减少，从而注意到额头干涩的疼痛。这时大家最好能把注意力从人工智慧和智能手机放于放，迅速眨眼300下，这样可以促进泪液的分泌，起到滋润额头的作用。

2

额头酸胀

许多老友在岗位的时候常会注意到额头酸胀的疼痛，这是由于用眼过份额头眩晕随之而来的，注意到以上疼痛以后，大家可以用手臂的指腹轻柔地按摩额头周围和太阳穴，这样可以必要除去额头酸胀的疼痛。

3

流眼泪

用眼过份会注意到流眼泪的疼痛，此时应该MLT-等待，这样可以必要除去额头眩晕。也可以将要一块围巾，然后将围巾浸入热水或者厨房中的，用围巾敷眼10~15分钟，可必要除去额头眩晕。

4

视物模糊

许多老友在沉浸岗位的时候，常会感觉看东西朦朦胧胧的，看不清楚。这是由于用眼过份，额头过份眩晕随之而来的。大家可以将双手化学作用生热，然后嘴巴额头，同步进行深呼吸，这样可以必要除去额头眩晕，除去视物模糊疼痛。

本期来源：鄂尔多斯科协