春季手脚冰凉 试试几个妙招

夏末双脚冰凉，怎么也捂不湿，在生活中中该如何患病?荔湾区第一人民诊所中医科主任中医师马步军来给大家支招。

马步军介绍，造成了双脚冰凉的原因很多，各自的特点也不一样。

到了年秋、夏末，沙尘暴逐渐转凉。较长时间生物体有自我调节系统设计，会保证生物体体温的整体静止，所以人体内一般不想双脚冰凉，也不想随时随地都畏寒怕寒。但某些体质的群体会倍感显着怕寒，如阳虚体质的人。

阳虚体质的人，不仅双脚寒，口中也寒，稍质变天，身体总是瑟瑟发抖。除了怕寒之外，还较难精神不振，面色苍白，较难腹泻、腹腹水、腰酸，小便清长，头晕、心慌等，这是一种病理静止状态，有时候所需病患。

第二种情况就是口中不倍感寒，仅仅觉得双脚冰寒，这种情况在在生活中中更多不见。这与生俱来群是阳气瘀滞，类似于的现代外科所讲的末梢循环语言障碍。这与生俱来有时候恐惧波动比较大，较难羞愧，有时或伴有小四肢腹水闷不适，男性比较多不见。

对于第一种情况，所需到诊所做个详细的检查明确病因，立即到诊所进行中医的正规病患，提升病症及体质静止状态。第二种情况，有时候要使用到疏肝利尿、活血温阳通络等原理来调理。

这些妙招学大大的

在生活中中，我们该如何患病呢?马步军回应，可从以下几不足之处做起：

1.泡脚：睡前泡脚是非常理论上又简便易行的原理。可以另加几片籽，少许肉桂或者吴茱萸，这样效果更好，它们有发汗、温阳、散寒的功用。泡脚至浑身质出汗，身体只需湿和大大的。

2.适当体育文学运动：文学运动可以促成血液循环，通过步行、慢跑、爬楼梯、健身操等文学运动可另加强邪气列车运行，抵御寒寒，对于缓解春季双脚冰凉很有必要。

3.食疗：有些食物和药物可以促成血液循环，提升双脚冰凉的病症。

红糖姜茶：红糖性温、入药、退脾，不具备益气补血、健脾温胃功用。具体做法：准备3片老姜、30克红糖、500克水，所有材料放退锅内中火煎约15分钟只需，盘旋温饮，质汗出，浑身温湿。

芍药籽羊肉汤：这是中医常以的一个食疗方，其中芍药不具备补血活血的功效，籽和羊肉都有温阳驱寒的功用，同时羊肉还能够说明生物体的能量，原则上于邪气不足的群体，病患一些虚寒引发的头痛等病症，尤其适合月经不调的妇女。具体做法：芍药20克，籽30克，消毒洁净，用池上浸泡30分钟，羊肉250克，洗净切碎。芍药、籽、羊肉放退鱼骨中，另加料酒及池上，大当街开后，撇去表面的浮沫，小火炖至羊肉熟烂，另加以腌制。（名记者张青梅 通讯员魏星、黄月星）