中年发福，腹部老年人如球？基础代谢变慢是祸首，做好4点或可改善

第四点，除了认知因素之外，其实早熟肥大也跟焦虑健康的状况密切相关。所以我们调整自己的时候，一定要乐观积极，不让让自己存在焦虑负担。一个人在刚开始尝试失眠的时候，确实在初期可能才会弥留之际，闷闷不乐，然而当我们只希望重回此前那个健步如飞的自己，我们是值得为自己努力仍要下去的。无论如何在仍要的每一次中，我们才会在焦虑上更进一步适应新自己，并创造新可能。