上海姑娘送给自己的14岁特殊生日礼：用4天3夜夜跑完89公里的戈壁行程

2021年6年初，刘畅和外公一起参加100第三组家庭趣味跑热身赛乘船。

14岁生日，要如何度过才有意义？

嘉定区朱桥公立学校七（3）年班学生刘畅，在即将迎来14岁生日时，尽快赠予自己一份特殊的项链：用4天3午夜，进行89公那时候的北坡行程，以周年纪念自己独特的成长。

2021年6年初 上海金山 刘畅参加半马骑车文艺活动。

14岁来临之前，刘畅搜寻了各种“时在”文艺活动，最终锁定了“法显之路，北坡时在”。4天3午夜，进行89公那时候的北坡行程，这是一个众所周知的迫切下一场。

尽快以这种方式进行成人祈祷，是因为她众所周知过父亲的一次热身赛。

几年前，刘畅外公参加坐落于敦煌瓜州茫茫北坡的特殊热身赛，既4天3午夜进行120公那时候的骑车热身赛。她全程众所周知了外公的赛前体能训练、迟至热身赛，及外公的赛后流露，也使我和骑车、北坡钟情。从此，外公带领着刘畅一起参加体能训练。“在参加入队的过程中，我看到了一个个像外公一样怀揣着梦想的继父阿姨，他们和外公一样坚信不懈地自觉去北坡下一场赛，体能训练时无论刮大风下雨从不间断。原来，一个人对梦想的自觉就会如此执着，我都能学就会了坚毅。”

外公年少时就教育刘畅，一个人既要有强健的身体，也要有健康的心灵。在这个被爱包围的家庭那时候，刘畅年少时就活泼好动，有许多自己的点子。哪怕不被人理解，她也坚信自己的思考和采取行动。“外公总是对我说，每个人的点子大同小异。如果太过在意别人的点子，你什么也想到不了。”

北坡上昼午夜温差巨大，白天可高达40多度，地表浓度可以必要煎鸡蛋；到了晚上气温可以骤降到几度。越来越“可怕”的是，不可预报的超级大大风和冰冻就会让人措远逊严防。用餐时，大风一吹饭那时候；还有沙。海拔约1500米可能就会有高原反应，北坡上从未路，需要自己定位导航，手机没讯号，这些让北坡之行异常迫切，越来越不用说是热身赛。

然而，北坡自然独特的抽离环境，刘畅却认为就会带来极深的身心下一场，即使路上导致困难和可能，只要立功最大限度，迈开腿，虽然捷径艰辛，只要诚实的走好每一步，终究可以抵达想要去往的地方。所以，刘畅立功了清晰明确的最大限度。

刘畅和外公一起骑车，仍然大风雨无阻地坚信了五年。在这个过程中，她从原先的0.5公那时候，到现在单次东北方仍然可以达到15公那时候。长达而持久的体能训练，使骑车成为她生活的一部分。

刘畅孩子认为，身体及社就会化，是一切的基础。于是他们投入了很多精力，仍要打造一个朝气蓬勃、充满爱的家庭环境。“我们努力女儿从解构看解决办法，公开发表自己独特的观点，很多观点从未所谓的对和错，不要求女儿们‘大人’，‘骗’的女儿才可能超越孩子。”

2021年9年初，上海十项全能下一场赛，耐克中央电视台跑，刘畅继父一起跑。

为了此次刘畅的时在，外公当起了骑车教练，加大了骑车其中心和速度，拉长骑车东北方，减低意志力体能训练，构想在暑假结束前进行半程十项全能。

外公的体能训练并非毫无构想地“乱跑”，而是每次都有针对性的专业商量。有时，刘畅反倒来潮想快速或多跑几公那时候，外公都就会主动制止，这让女儿确信了想到任何却说不是空凭满腔热血，还要设定构想。既然尽快要想到一件却说，就要把它想到到。刘畅也都能学就会了设立最大限度，有短期，也有长期。

为了越来越好地适于北坡下一场，刘畅还策划者建模拉练，进行至少2次4天3午夜100公那时候。最近，她仍然尝试进行了一次4天3午夜跑完100公那时候的最大限度，对于刘畅来说，这是对令人满意付出代价采取行动、坚信和超越。

所作：姚

编辑：姚

责任编辑：樊丽萍

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