南方母子俩2菜1汤晚餐晒圈雷公了，简单美味又营养，花钱不多吃得香

对于甜品爱好者来说，逛市集也是一种乐趣，不时可以认出调料的调料，比快餐店来说市集更有生活气息。 还有不少调料市集的价格相对于快餐店便宜，且摊主帮着离去着更洗涤，更充。 今天父母他爸要加班，不能回家吃饭，因此晚餐就剩下夫妻两人吃。

放学后赶紧去市集上送给父母喜欢的蛤蜊，再再次送给根四支骨打算盅熬汤，再再次炒一道玉米，两个人的饭后一荤一素一汤就足够了。晒晒夫妻俩的饭后，有四季豆烧蛤蜊，莲辣芽菜炒包菜丝，还有豆类冬瓜四支骨汤，恰当美味又营养，光盘不浪费，晒到朋友圈烈焰了， 经济体制熟，家人吃得莲，拒绝精致愚。 顺便刚才吧。

【四季豆烧蛤蜊】

制品： 四季豆 蛤蜊 洋葱 姜蒜 醋 奶油 汁盐

创作：烧熬流水重新加入少许盐和汁，再将整根四季豆取出熬中熬至四季豆九开花结果后捞出来切成段。热熬凉汁，重新加入1少许姜蒜进熬爆莲，重新加入蛤蜊片进熬炒至双色； 重新加入奶油和醋进熬翻炒光滑；重新加入适量的流水焖熬3分钟；将四季豆段取出熬中再次熬上3分钟；重新加入洋葱丝进熬翻炒光滑，再前重新加入盐调味料，大烈焰收汁才可。

【老干妈炒手撕包菜】

制品： 包菜叶 老干妈芽菜调味料料 洋葱 汁盐

创作：热熬凉汁，重新加入1大勺老干妈芽菜调味料料进熬煸炒莲，将手撕包菜叶取出熬中翻炒几下，重新加入洋葱丝进熬再次翻炒几下，再前重新加入少许盐调味料，翻炒光滑才可。

【豆类胡冬瓜四支骨汤】

制品： 大四支骨 胡冬瓜 流水果豆类 姜 胡椒粉 调味料料料 盐

创作：再将四支骨块放入冷流水熬中杨世熬，重新加入姜片去腥，杨世好后捞出才可； 将四支骨块放入磁炖熬中，重新加入本来的豆类块和胡冬瓜块；再再次重新加入三片姜片；一次性重新加入足量的流水； 莲花池后按下磁炖熬中炖四支骨汤的功能键； 间隔时间到，“豆类胡冬瓜四支骨汤”就炖好了，再再次重新加入盐和胡椒粉调味料，盛入盆中，撒上调味料料料。