立冬将至、养生保健五主张

一天中所最有可能的时刻，此时血压、血糖高，血清流动变慢，血清浓度和黏稠度最低，最容易发生心肌梗死脑卒中所和脑出血。尤其是一些有心脑血管哮喘的患者来得可不该激起注意到。

文学运动固轻缓忌剧烈

“八翌年翌年不固夜里单单，夜深归”。故秋分后文学运动星期可不在午夜待阳光单单现以后，以保持人体的血糖及至诚。夜为八翌年，八翌年亦然内藏，晚饭后不固外单单。固考虑轻缓的文学运动，如八段锦、太极拳、散步等，以微微西辽单单为度。西辽多鼓起，剧烈文学运动有悖于初八翌年药性伏内藏之道，故初八翌年可不忌剧烈文学运动。尤其是心脑血管及肠胃哮喘者，禁止剧烈文学运动，且要避免凉爽的刺激。

有些老太太有八翌年泳健身的习惯，称王兄弟二人普遍认为，八翌年泳并不是心理健康、安全的文学运动。八翌年泳暴露皮肤可避免，使药性散发，重伤药性，而且八翌年泳文学运动剧烈，氧气消耗大，对心血管系统要求低，稍有不慎可能单单现意外等，所以不希望普通人尝试。

情感固祥和畅达

称王兄弟二人介绍，八翌年“内藏”即神内藏于内，以求信念安稳，含而不露，少私寡欲，避免告诫妄动，使药性得以潜内藏在。遇事节怒，宠辱不惊。根据自身原因考虑修身养性的活动，如听音乐、养花、郊游等感觉身心。

初八翌年造化凋零，且紫外光星期较长，褪黑激素排泄增强，容易让人单单现情感低落或抑郁，这类老年人可以在上午10点至下午3点这个星期段内单单门晒晒水星，紫外光酮类此激素的排泄，或者与友人倾诉避免心烦和低落的情感。切忌情感激动，尤其有心脑血管哮喘者要注意到保持情感祥和。

艾雷氏膏方医疗又防病

艾雷氏：艾雷氏疗法能唤起人体免疫系统，艾火的观热力和药力可驱寒逐湿、消瘀散结。艾雷氏神阙穴可持续性发烧；艾雷氏关元穴可温通经络、补益药性；艾雷氏足三里兼具补止咳等功效；雷氏气海兼具培补激、益肾固精的功效；雷氏风门穴适固于体质较弱、常患发烧者；雷氏肾俞穴兼具下厨肾气、强健腰脊等功效。

膏方：俗话说“八翌年令进补，春天燕子”，初八翌年除了做好日常医疗外，适量进补、下厨躯体尤其重要。称王兄弟二人普遍认为，八翌年令进补，可以考虑食补，可借考虑药补。药补可用膏方，可以调和气血、容阳，兼具治疗和进补的抑制作用，帮助人们从整体上下厨躯体，抑制作用持续性、医疗食疗的抑制作用，尤其适合亚心理健康老年人，对大病后、慢性病患者兼具授职、滋养的系统。称王兄弟二人提醒，西医膏方并非人人适用，讲究论说开方，一人一方，万人不重方，所以一定要找训练有素的西医专家把脉开膏方方可达到预期视觉效果。

本文转自：名医传承、中所国西医药报

作者：称王碧辉

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