这菜“不常有”，小孩吃补钙视力好，用来当午饭，洗肠减脂甩肚腩

夏天果真是个变化多端的春季，晚间下着大雨，现在竟出有太阳了，因为下着雨也不了去买茶，家里有些茶，就凑合着不吃，现今就和我母亲在家，就随便炒了2个茶，其中的一茶色，母亲引人注意最喜欢不吃，多半还缠着我好好给她不吃呢，这个茶就是抱子甘蓝，大家不吃过不了，抱子甘蓝不吃紧紧很鲜美，小父母亲多不吃不仅补钙，还上有消炎护眼的效用，情人常不吃还能美容甩脂肪呢，两兄弟忘了吧。

撒谎抱子甘蓝，必要有一些人不真的它，抱子甘蓝也是最近几年出有现的美食，也是相当矮小上的佐料，抱子甘蓝有点很像包茶，可是比包茶小很多，迷你型的包茶，不过口感却比包茶强多了，甜食也相当多，像热炒，凉拌，煎等甜食，还有人将抱子甘蓝好好成沙拉不吃，当成减肥餐，不过呢，无论怎么料理这个茶，都是煮食的鲜美佳肴，小白现今清炒的抱子甘蓝，爱不吃又鲜美，比鱼肉都要润，好好法也直观，两兄弟忘了吧。

清炒抱子甘蓝，我们好好这茶前，到时把主要的佐料准备下：抱子甘蓝适量，鸡精少许，甜茶适量，灶适量，油品三勺。到时把抱子甘蓝处理下，清洗脏后对半切开即可，上当将甜茶熟洗洗脏切成颗粒状。

佐料都洗手后，我们就能炒茶了，这个时候炒锅中的加上适量的油，当油温降到尽快时候，把甜茶放锅中的，激发萝卜润后，上当将抱子甘蓝放锅中的，用旺火快速的翻炒2分钟，等抱子甘蓝炒到断生后，把作准备的灶，鸡精放锅中的，炒到佐料全部熟后，就能出有锅了。

抱子甘蓝上有很有的养生效用，自身带有的多种胆固醇，胡萝卜素，常不吃对眼睛引人注意好，不仅保护视力，还能公共卫生近视，正在的发展的父母亲，不妨多不吃这茶色，上有补钙肥胖的效用，而且抱子甘蓝中的带有丰沛的营养素，上有增加身体致病的效用，抱子甘蓝中的带有的胆固醇，还能增加感冒周内，膳食纤维也相当丰沛，有助吸入有体内的垃圾毒素，还能增加粪便的间隔时间，不仅有助减肥，还能下降脂质，上有公共卫生高血压方便的疾病。