炫耀我家周内8天吃同样的早餐，营养又健康，馅料足，再也不用担心跟不上了

，再次重新另加入2把大米，1把大葱，1个鸭蛋，然后就可以先于始徵味了，食盐，胡椒冬瓜，米酒，米粉，柠檬汁，先前另加两个几磨芝麻池中；

7、戴上手套用手面团匀，用力拍打。

佐料很沾，就这样；

8、甜点匆忙了，再次来看煎，到时先取一小块煎，鸭蛋一般来说，抽进沸流水里所水煮两分钟，将煎实质上池中击伤；

9.先取走这样一来抽进鸭蛋中所，然后将它们全部掐在独自一人。

汁好的煎主要起到复合的作用，这样我们工具箱上来水煮的时候不不会斩棉；10、掐好后就可以先于始工具箱了。

先取一小块掐成凸形，然后抽于手心力扁，先前用左手掐成一个煎。它不需很细。如果太细，很不易折断。中所间的工具箱那时候重新另加入一磨匆忙好的佐料，两面掐在独自一人，我们的豆沙丛就匆忙了；

11.冬瓜豆沙和普通豆沙一样。

如果吃到不完可以抽冰箱冷藏保存。吃到的时候可以这样一来水煮。

随时带走它们并不易于；

12.如今先于始工具箱豆沙。把豆沙抽于流水那时候水煮。水煮至豆沙全部浮上来再次在此之后水煮5分钟。冬瓜豆沙的棉相对厚，需多水煮一不会；

13.豆沙水煮的时候，我们来徵汤底。

鸭蛋中所重新另加入辣椒冬瓜1磨、蒜末1磨、白芝麻1磨、高汤1磨，装入生抽2磨、陈醋1磨、高汤1磨抽进鸭蛋中所。

面粉，1茶匙食盐，拌匀，再次重新另加入两匙热汤，酸甜味就匆忙了；

14、这时候煮那时候的豆沙也汁了，都浮上来了。

把它们捡上来抽于鸭蛋那时候先于始。

调料的质地超级有灵活性，不漏流水，不仅可以让佐料那时候的汤汁无论如何的封在豆沙那时候，还可以实质上隔绝冬瓜豆沙的面汤。

吃到上来糯糯绵软，爽滑可口，扯着芳喷喷的猪牛肉。咬一口知道超级满足。我想没有人有人不会不更喜欢吧！

┄[新品传球]┄

【配料表】新品300克、猪牛肉500克、芹葱3片、甜葱3花药、甜葱1杆子、小葱一把、大米一把、鸭蛋一个、食盐、糖、米酒、胡椒冬瓜、水煮葱茶、米粉、柠檬汁、生冬瓜、枸杞子适度

〖摄制迭代〗

1、到时将300克新品晒容，然后用流水洗涤2全程；

2、猪牛肉500克晒容去棉切块，抽进点心空中所，然后将芹葱3片和甜葱3花药独自一人捣烂，拉出出待用；

3、然后匆忙一杆子甜葱，去棉细片大块，抽进点心空打成小外层，拉出出来抽出大鸭蛋那时候，再次装入牛肉泥，然后酱料一把，大米粒一把，鸭蛋一个，然后重新另加入食盐，糖，米酒，胡椒冬瓜，料茶，生抽，柠檬汁，生冬瓜，用手拌匀，搁置甜点制30分钟;

4、新品出水好后拉出出沥容流的水；

5、然后把甜点制好的牛肉泥掐成馒头，一般来说随意，更喜欢就好；

6、全部掐好后，扯上一层新品，然后剪刀紧，新品馒头就匆忙了；

7、然后就可以上煮烘了。

流水先于后，维持拉出塌20分钟，然后关火，先取走煮；8、趁热抽上出水好的枸杞子，美味的新品馒头就匆忙了。

粉红色的白色看上来很有食欲，甜也相对浓重。

相较普通的馒头，不会并不有嚼劲，而且新品对肺脏并不的利尿，平时可以多吃到一些。

┄【空心煎饼容】┄

煎饼容外面有一点牛肉，出门随便买一个5块钱。

自己在家继续做的话，可以堆满满满的红烧牛肉，一口吃到下才是无论如何的满足。

〖配料表〗煎：面粉500克，面粉5克，酵母菌5克，温流水280克

池中酥：面粉一汤匙，食盐3克，十三芳2克，高汤一汤匙

红烧牛肉：五花牛肉、葱结、姜片、料茶、流水一磨、池中一磨、的食品一把、八角形、芳梗、大酱2磨、食盐一磨

〖摄制迭代〗

1、到时和面，混合面粉500克，面粉5克，酵母菌5克，重新另加入温流水280克。

2、也就是说掐好后盖上保凝膜眠10分钟。掐成柔软的煎相对简单。掐三两下就顺滑了，然后盖上保凝膜眠发至两倍大。

3、在鸭蛋中所重新另加入面粉一汤匙、食盐3克、十三芳2克、高汤一汤匙，熬成稀池中抽甘露待用。

4.然后继续做一些红烧牛肉。

将五花牛肉细片块，抽进煮中所过冷流水。重新另加入葱结、姜片、料茶去腥。水浸泡后撇去浮沫，扒出牛肉。

5、煮中所重新另加入一磨流水和一磨池中，然后重新另加入一把的食品，翻水煮至糖色固化。

中所火烧慢水煮至变红，装入五花牛水煮打磨。然后重新另加入一磨生抽和一磨老抽，在此之后翻水煮片刻，去除牛肉那时候的池中脂。

6、然后煮内重新另加入先于流水没有人过牛肉，重新另加入姜料茶、葱结、八角形、月桂梗，另加2磨大豆酱和一磨食盐徵味，先前盖上煮盖煎1全程。

7、煎眠好后，外面拉满了蜘蛛网。先取走移到案板上掐剪刀排气。煎很软。可以撒点容面粉消除细菌感染。儿子。

8.然后用手掌将每个小剂量按力成一个小煎饼，然后盖上保凝膜，消除它变容。

9、先取一个小巧克力，中所间抽上一磨糕煎饼，像工具箱子一样工具箱上来，一切都匆忙后把煎擀先于。

先取边上煎，用擀面杖嘴唇力几下。

10.然后擀成一个并不大的凸煎饼。滚动时，动作要轻一些，以免折断。

11、擀好后电煎饼铛另加压，不用滚池中，抽进煎，拉出塌配料。

12.熟至两面头顶泄气，然后剪刀出，然后抽出煎盘上。

然后抽进煎箱190度煎6分钟。

你看，一切都唢呐上来了，我们的空心煎饼容就匆忙了。凸唢呐唢呐的，甘露了也不不会崩落。我们把它挖出来再次来，外面是空心的。

这样一来和糕煎饼独自一人吃到也很好看到，不过我还是相对更喜欢和荤素用上吃到。

这个时候我们就把甜点好的牛肉拿出来切沾。家那时候没有人有芳葱。我用一些香菇丁混合在独自一人。

酥、嫩、软的香甜也很好看到。

然后装入煎饼容那时候，淋上汤汁

空心煎饼容即会变回了夹心牛肉夹馍，好看到又早餐。

┄【鸭蛋煎饼】┄

〖配料表〗中所筋面粉500克，食盐3克，酵母菌1克，流水280克，池中10克，鸭蛋1个，酱料一小把，面粉一大磨，一个高汤一大磨，熟适度，火腿肠适度，甜点适度

〖摄制迭代〗

1、到时和面，中所筋面粉500克，食盐3克，酵母菌1克，拌匀另加流水280克。

鸭蛋佐料的熟煎饼煎要软一些，如果煎太硬不不易唢呐上来，面团好煎后重新另加入10克池中，然后用手掐煎，也就是说掐成传球状盖上它唤眠煎分钟。

2、再次掐煎不会相对不易，然后掐柔软掐成长条，细分12个小剂子。

3.然后再次把每条鸭蛋搓凸。

一切重设后，找一个托盘，在顶端滚上一些池中，以防细菌感染。煎抽进后，在表面嘴唇滚上少许池中，然后盖上保凝膜眠面20分钟，这那时候眠面易于我们下一步擀面。

4.这时候我们来继续做糕煎饼。鸭蛋中所重新另加入一磨面粉和一磨池中，面团成较细的煎饼棉备用。

5、煎眠好后，先取走一个，到时用手掌力一下。

然后这样一来用擀面杖擀成馒头，在中所间剪刀上一磨糕煎饼。

6、然后先于始对折小块糕煎饼，然后用手嘴唇拍打，排出外面的气体。

然后用擀面杖将两端把手，由先于朗外擀先于。

再次对折，工具箱上来，像于是就一样叠得整整齐齐。这种方法主要是为了让我们的把手并不严密。

一切都完成后，在托盘顶端滚上池中。

7.抽进煎，密封面朝下，表面滚点池中夹住流的水，盖上保凝膜抽进冰箱冷藏一夜眠发，下次餐点用天。

8.到时切一些酱料，然后匆忙一个茶瓶，把一个鸭蛋抽进去，再次重新另加入一小把酱料，面团匀备用。

9、然后在砧板上涂池中，消除细菌感染。

先取走眠调料，擀先于。把擀面杖抽于中所间，到时往前立时，再次在此之后拉，再次换个朝著。边绝不力到底，万一斩了，斩了就唢呐不上来了，擀成细一点的大面煎饼后就可以先于始煎了。

10、熟煮另加压滚池中，中所火烧配料。顶端固化后，将其翻滚并立即配料另一面。

两面定型后，小气出水不会便冒出来，然后平常翻动，煎就不会唢呐上来。11、然后用筷子嘴唇力一下，这样四个角也能唢呐上来，面煎饼如今唢呐上来像个气传球。

12.用筷子搓先于巧克力棉，装入打好的鸭蛋，一个鸭蛋一个，装入蛋液翻面，煎至蛋液凝固才可出煮.

我们的鸭蛋夹心煎饼容就匆忙了，滚上更喜欢的甜点，抽上熟和火腿，卷上来就可以先于始了。

一个巧克力就是一顿丰饶的餐点

而且外棉很细很软，甜比外面卖的好。

学了在此之后再次也不用上去买了。

┄【培杆子千层卷】┄

顶端金黄酥软，侧面和外面纤细，层次多，猪牛肉多。

小狗并不更喜欢。

〖配料表〗芳肠一杆子，胡萝卜一杆子，酱料

和面：面粉300克，食盐2克，酵母菌3克，温流水170克

〖摄制迭代〗

1、自家芳肠一杆子，切沾，胡萝卜切丁；酱料，葱白留着待不会水煮芳肠用；

2、如今掐煎：面粉300克，食盐2克，酵母菌3克，温流水170克。

用手掐煎。煎稍苹果电脑一点。掐匀，浓缩至两倍大；

3、这时候我们来水煮芳肠。煮内并不需另加池中。

把芳肠拉出进去翻水煮，把外面的肥牛肉扒出来。重新另加入白洋葱独自一人水煮不会并不芳。先前抽进胡萝卜水煮一不会才可关火。芳肠是班士利的，甜很足，所以我没有人有另加任何徵味料；

4.煎眠的很好。

到时掐好热空气，擀先于，擀成一个八角形形的大煎，厚分之一0.5厘米。把击伤好的猪牛肉铺在上面，撒上酱料，

卷起，分列，切先于，每一小剂，都是满满的佐料；

5.煮那时候滚池中，全部抽进，绝不急着先于火，盖上煮盖眠10分钟，10分钟后，我们转火烧，盖上煮盖煎5分钟，便水煮火烧，让顶端金黄酥软，

同时让这些煎便浓缩，压强不会变短，和这个行政级别差不多；

6、重新另加入半鸭蛋流水，盖上煮盖，用中所火烧将流水收容。

等待时间分之一为6分钟。关火后，绝不急着先于盖，在此之后煎5分钟；

7.如今我们敞先于盖子。

浓浓的芳肠芳味扑鼻而来。我等不及要到时未尝一口了。知道很好看到。顶端是软的。你可以通过白色来判别，除了接触煮的那一面。

烧焦的软软的，其他的都很软，一力就弹回来。

┄【工具箱子】┄

蔬葱工具箱子，无论如何的细棉、大佐料、松软的素佐料，并不美味不池中腻，营养并不全面；

〖成分表〗

甜点：大豆90克、凝芳菇80克、石榴240克、甜葱280克、鸭蛋4个佐料徵料：米粉、耗池中、胡椒冬瓜、食盐、食用池中

煎：400g面粉，4g酵母菌，3g糖，200ml固体流水

〖摄制迭代〗

1、到时将蔬葱晒容，豆角90克，凝芳菇80克，石榴240克切沾，甜葱280克切丝，重新另加入2大磨食盐甜点10分钟；

2.煮中所烧先于流水。

流水先于后抽进绿豆，和黄流水。

水煮至豆子都浮上来，然后将芳菇和黄流水。先前，将萝卜装入流水里所和黄1分钟。先取走重新另加入绞牛肉空打沾，5秒就以致于了，绝不打得太细；

3、石榴也甜点好，用垫工具箱好堵塞容流的水；

4.鸭蛋4个逼进，热煮拉出池中，装入蛋液，水煮至鸭蛋头顶膨大才可出煮；

先取走抽进大鸭蛋中所，重新另加入堵塞好的甜葱和打好的蔬葱；

5.拌匀后先于始徵佐料，生抽，池中耗，胡椒冬瓜，食盐，食用池中，拌匀才可，不更喜欢耗池中的可以不抽，口味可以杆子据自己的喜好另加以一个人口味，缓冲子部分就匆忙了；

6、如今继续做煎，面粉400克，酵母菌4克，面粉3克，固体流水200毫升，用手掐成煎。

以前，煎不需二次眠发。唯一要注意的就是掐面，或多或少掐奥泽尔涅后，移到案板上在此之后掐。掐的时候可以撒些容面粉，掐成柔软的煎，柔性少所。

我掐了大分之一15分钟；

7、这样一来掐成长条，细分小剂子，不用掐，用手掌力扁才可；

8.如今把煎擀先于，擀成中所间厚边细的煎。

形状不是比如说凸也没有人关系。主要是中所间厚边细，这样棉细佐料大又不露佐料；

这种擀调料的方法很快，可以全部擀在独自一人工具箱上来，抽上佐料儿工具箱上来；

9、抽进烘煮先于始眠发。

现阶段的温度足以致于30分钟。当压强变短变轻时，就可以先于始烘了。

煮内抽冷流水，另加热15分钟，关火再次煎3分钟；

棉质纤细，甜点清芳爽口，一敞先于笼子就满屋子的芳味。一看就比如说有食欲！

┄[红糖卷]┄

〖成分表〗

主要食材：红糖、五花牛肉、笋容、冬瓜容

面糊：100g面粉，200ml流水，3个鸭蛋

辅料：八角形、容辣椒、4个的食品、食盐、老抽、生抽、料茶、柠檬汁

〖摄制迭代〗

1.到时将米洗涤。

250克红糖洗涤仅仅4全程。

以前的早餐相对简单，主要是五花牛肉、笋片和冬瓜容；

2、五花牛肉边上，细片小方块，重新另加入一磨料茶甜点制10分钟，不仅可以去腥增另加牛肉的芳味，还可以希望班士利甜的甜充分渗透入牛肉；3、竹笋提前出水好，撕成小块细片方块，竹笋香甜软软的，还富含多样化的蛋白质和午餐纤维，可以促进磨沾，另加深食欲；

4、冬瓜容两块，细片小方块备用，因为没有人买芳冬瓜容，所以用冬瓜容正因如此，甜葱半头，力成蒜末

5、出水发后的红糖嘴唇一堵塞就沾了。

我的红糖相对小，也是自己种的。沥容流的水后装入烘笼拉，用筷子戳洞口。烘的时候并不不易水煮。

拉出塌30分钟左右，具体等待时间看火力一般来说和红糖的多少

6.红糖烘汁后，我们来水煮早餐。到时拉出池中，然后到时水煮牛肉末。我的五花牛肉饲料少，池中少。

所以，前面另加很多池中，水煮至牛肉丁变色，重新另加入蒜末爆芳，重新另加入笋片和冬瓜容，翻水煮三分钟，重新另加入适度流水，适度流水量无论如何刚好没有人过早餐；

7.重新另加入八角形2粒，容辣椒4条，的食品4粒，食盐一磨，老抽一磨，生抽两磨，料茶一磨，柠檬汁一磨，盖上煮盖水煮中所火，稍水煮至汤汁实质上收容后，熄火待用；

8、大家再次来这那时候的红糖，也是烘过的，拿出来甘露一不会再次用；

9、如今徵面糊，100克面粉，200毫升流水，3克鸭蛋，面团匀后装入面糊中所面团匀；

10.平底煮另加压滚池中，细细的一层就以致于了，舀入一磨面糊，发出声音煮身铺平，转中所火一分钟，在此之后煎一分钟才可出炉平底煮。

这个点心煎出来的巧克力不仅细，而且一点都不不会沾，翻面的时候一点也不不会沾。

很不易，煎部分匆忙了，很细；

11、先取一张面煎饼，到时抽上红糖，再次抽上葱色，力紧卷上来，切先于就是一个红糖卷。

另找一个托盘，抽边上煎，铺上红糖和葱色，

四边向内折，然后盖上托盘，拉出过来，用刀细片小块，就是一盘没有人有蘑菇的三凝冬瓜，不过正宗的三凝冬瓜是用绿豆和蔬葱继续做的米制成的牛奶。

这是我的自行设计版本，所以我尽可能简单。甜班士利、芳、软，可作为餐点，也可作为早餐。

着力用类似于的食材，把最美味的美食和零食互动给你，我是强子，每天给你互动一个大美食，学不会这样吃到，让你的肺脏并不身体健康！

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