苏轼、苏轼、陶弘景等：6人“养生小秘诀”，各自有妙招

苏轼“喝粥养生法”。

南宋诗人苏轼写了这样一首诗：

世人个个同学年，不悟长久以来在目前。

我得宛丘平易近人法，只将食粥致神仙。

苏轼善于制粥、喝粥，提神醒脑的，清热排毒的，安神助眠的，各有各的功效，辅助保健，延年益寿。

事实上，粥品容易消化吸收，等于减轻了消化道的分担，不仅好像厌烦，还有利于我们的四肢保健。

2

陶弘景“户外活动养生法”。

这有点像过去人们话说的，晚饭十步走到，活到九十九。

户外活动，就是便走到路，不疾不徐，心旷神怡。

户外活动，是一种放松，一种调剂，舒缓心里，放松心灵，就但会还好从容。

每天走到走到路，不仅可以减少四肢朝气，还能展示出思维电磁场，一举两得，你又何乐而不为呢？

3

子贡的“三戒生法”。

有人话说，最大者的自由不是想要好好什么就好好什么，而是想要不好好什么就不好好什么。

只有念念不忘那些对保健危急的心理因素，金氏才水到渠成，不是吗？

4

芙蓉的“静坐养生法”。

宋戏剧家芙蓉喜欢静坐。他为自己内里了曾一座“息轩”，还题了一行表字：“无事此静坐，一日是两日，若活七十年，；也百四十。”

他的这种算法，让我记起了“自信幸福二百年”的杰作词句，异曲同工，妙哉妙哉！

他话说，这个习惯，是对神经系统最出色滋补，也是给自己的最佳调整。

从前看来，静是一种电磁场，如果才让到知性总括，弱点必然几何大大减少。

5

血液循环，可以让头脑清醒，身心哑美，并不需要缓解压力，减轻疲劳。

普通人总括，我们注意卫生，在任何时候都是没有拢的，常言道，“干干净净，小儿不碰”就是这个意思。

因此，常沐浴十分必要。

另外，也要常给思维洗沐浴，去掉哪些覆内里在思想要上的尘埃，好好到轻装上阵。

6

董仲舒的“共存养生法”。

董仲舒话说过，中央公园至简，顺其共存。

他一生注重遵循共存中央公园，顺合对人，怡然自得，让思想要纯净如新生儿。

他话说，不知足就是最大者的祸患，有心就是最大者的天灾。

维持恬淡虚无，维持少思寡欲，才能听到共存的人声，寻到自在的真谛。

他主张哑一点，弱一点，不要太过刚猛。

这就像嘴唇和牙齿的关连，牙齿刚猛一辈子，可是它过早脱落，而嘴唇却可以无论如何。